Ogórek długi
Ogórek długi, zwany też szklarniowym, to obowiązkowa pozycja podczas zdrowego śniadania. Jego wkład w smak kanapek z serem, szczypiorkiem i rzodkiewką jest doceniany od Pomorza aż do Tatr (nie powinno się go jednak mieszać z pomidorem, ponieważ osłabia działanie witaminy C). Ma aż 96% wody, więc zawiera niewiele kalorii, ale całkiem sporo witaminy K. Ogórek ma również działanie oczyszczające, więc warto stosować go nie tylko przy dietach, ale także jako element codziennej diety. No i ta mizeria – palce lizać!
Średnia wartość odżywcza dla 100 g
- w tym kwasy tłuszczowe nasycone -
- w tym cukry -
* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8 400 kJ / 2000 kcal).