Granat
Granat to, jak na nazwę przystało, prawdziwa bomba witaminowa. Jest tu duża część zdrowego alfabetu - witaminy C, A, B oraz E. Zawiera przeciwutleniacze, które zmniejszają ryzyko nowotworu. W jego miąższu jest również mnóstwo magnezu i potasu. Jego zalety są znane ludziom od stuleci, a sok do dzisiaj nosi zasłużone miano eliksiru miłosnego. Granat może być słodkim dodatkiem do napojów, deserów oraz wielu dań. Wyszukany owoc wymaga wyszukanych dań, dlatego polecamy sos z granatu podawany z łososiem w migdałach.
Średnia wartość odżywcza dla 100 g
- w tym kwasy tłuszczowe nasycone -
- w tym cukry -
* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8 400 kJ / 2000 kcal).