Kokos
Przy pierwszym kontakcie to trudny orzech... do rozłupania. Ale z odrobiną wprawy można łatwo dobrać się do jego pysznego i soczyście chrupiącego wnętrza. Nie warto wylewać mleczka, które znajduje się w środku, ponieważ jest naturalnym, pełnym witamin napojem regenerującym. Wnętrze kokosa ma orzechowy smak, który nie przypomina, popularnych w deserach, wiórków kokosowych. Działa także odmładzająco. Polecamy połączyć jego aromat z daniami rybnymi lub dodać świeżo startego miąższu do lodów waniliowych.
Średnia wartość odżywcza dla 100 g
- w tym kwasy tłuszczowe nasycone -
- w tym cukry -
* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8 400 kJ / 2000 kcal).